ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТИВНЫХ ИГР

Избранный вид спорта БАСКЕТБОЛ (50 баллов)

 

 

Упражнение

Мужчины

Женщины

баллы

баллы

50

45

40

35

30

25

50

45

40

35

30

25

1

Броски с дистанции (20 бросков с расстояния 4 и 6,25 м поочередно (кол-во очков)

29

27

26

23

21

19

28

26

24

22

20

18

2

Штрафные броски 30 бросков за 3 мин 30 сек мин, (кол-во попаданий)

24

23

22

21

20

19

23

22

21

20

19

18

3

Передвижения в защите по 6 точкам (при правильной технике)

21,0

21,5

22,0

22,5

23,0

23,5

23,0

23,5

24,0

24,5

25,0

25,5

4

Участие в двухсторонней игре

Экспертная оценка

За технику – отдельно, максимум 50 баллов

За тактику – отдельно, максимум 50 баллов

ПРИМЕЧАНИЯ

  1. Броски выполняются в течение 3 минут последовательно с десяти разноудаленных точек. После каждого броска игрок самостоятельно подбирает мяч, переходит с ведением на следующий и выполняет очередной бросок, не допуская нарушений соответствующих пунктов правил игры. Точки располагаются симметрично по обе стороны щита на линии, параллельно лицевой и проходящей через проекцию кольца, а также на линиях под углом 45° и 90° к щиту. Учитывается суммарное кол-во очков, причем за каждое попадание с 6,25 м засчитывается три очка, за остальные по два.
  2. Игрок пробивает штрафные броски сериями - один бросок; два броска; три броска (каждая серия выполняется в противоположное кольцо). После последнего броска в серии (соответственно первый, второй, третий бросок) игрок сам подбирает мяч и с ведением продвигается к противоположной линии штрафного броска (в сериях мячи подает партнер).
  3. Точка 1 - на лицевой линии под кольцом, точка 2 - правый конец линии штрафного броска, точка 3 - вер­шина дуги зоны штрафного броска, точка 5 - правый угол площадки, точка 6 - левый угол площадки. Игрок в баскетбольной защитной стойке последовательно выпол­няет рывки из исходной точки 1 в точки 2, 3, 4, 5, 6 с обязательным касанием пола в этих точках и с возвращением каждый раз в точку 1 (тоже с касанием пола). Рывок из  точки 1 в точки 2, 3, 4 выполняются лицом вперёд, возвращение - приставочными шагами спиной вперёд из точки 1 в точки 5 и 6 и обратно - приставными шагами. Секундомер останавливается в момент касания пола в точке 1 при возвращении из точки 6.
  4. 50 баллов за технику – высокий уровень исполнения технических элементов
    50 баллов за тактику - целесообразное и эффективное использование технических приемов в нападении и защите;
    40 баллов за технику – высокий уровень исполнения при единичных ошибках использования технических приемов в нападении и защите,
    40 баллов за тактику – целесообразное, но малоэффективное использование технических приемов в нападении и защите;
    30 баллов за технику – существенные ошибки в исполнении технических элементов
    30 баллов за тактику - нецелесообразное использование технических приемов в нападении и защите;
    20 баллов за технику – грубые ошибки в исполнении технических элементов,
    20 баллов за тактику - нецелесообразное использование  технических приемов в нападении и защите.

 

БАСКЕТБОЛ, ОФП (50 баллов)

Упражнение

Мужчины

Женщины

баллы

баллы

50

45

40

35

30

25

50

45

40

35

30

25

1

Тест Купера, (в метрах)

3200

3100

3000

2900

2800

2700

2800

2700

2600

2500

2400

2300

2

Скоростная техника (обводка трех препятствий, стоящих на линиях штрафного броска и в центральном круге, с броском по корзине правой и левой рукой и в обратную сторону - левой рукой), (сек)

12,0

12,2

12,4

12,6

12,8

13,0

13,0

13,2

13,4

13,6

13,8

14,0

3

Скоростная выносливость, (сек)

32,0

32,5

33,0

33,5

34,0

34,5

35,0

35,5

36,0

36,5

37,0

37,5

4

Подтягивание из виса на перекладине, (кол-во раз)

14

13

12

11

10

9

-

-

-

-

-

-

5

Поднимание туловища из и.п. лежа, за 1 минуту, (кол-во раз)

-

-

-

-

-

-

45

42

40

37

34

31

ПРИМЕЧАНИЕ
Нормативы №1, №3 разрешается сдавать из двух попыток. Берется лучший результат.

  1. Определяется уровень общей выносливости баскетболиста. Баскетболист  должен за -12 мин бега преодолеть как можно большее расстояние.
  2. Обводка трех препятствий, стоящих на  линиях штрафного броска и в центральном круге, с броском по корзине правой рукой и в обратную сторону левой рукой. Попадания обязательны.
  3. Челночный бег. Старт на лицевой линии, бег до штрафной и обратно до лицевой, далее - до центральной линии и обратно до штрафной, далее до лицевой противоположного кольца и обратно до штрафной - финиш). Перемещения осуществляются обычным бегом с остановками и поворотами. Выполняется две попытки через 30 секунд отдыха, время двух попыток суммируется.

 

Избранный вид спорта ВОЛЕЙБОЛ (50 баллов)

Упражнение

Мужчины

Женщин

баллы

баллы

50

45

40

35

30

25

50

45

40

35

30

25

1

Передача двумя руками сверху над собой в прыжке, в круге диаметром 2 метра Выполнить 10 передач

10

9

8

7

6

5

10

9

8

7

6

5

2

Передача мяча на высоте 1,5-2 м над собой и далее с поворотом на 180° передача мяча за голову партнеру  (кол-во передач)

10

9

8

7

6

5

10

9

8

7

6

5

3

Верхняя подача мяча по 2 раза в зоны 1, 6, 5  (кол-во подач)

6

5

4

3

2

1

6

5

4

3

2

1

4

6 силовых подач мяча в прыжке, (кол-во подач)

6

5

4

3

2

1

6

5

4

3

2

1

5

Прием мяча снизу двумя руками с подачи на точность (8 попыток)

8

7

6

5

4

3

8

7

6

5

4

3

6

Нападающий удар (прямой).

Из зоны 4 со второй передачи игрока зоны 3 (по два раза в зоны 5  6, 1)  (кол-во попаданий)

6

5

4

3

2

1

6

5

4

3

2

1

7

Участие в двухсторонней игре

Экспертная оценка

За технику – отдельно, максимум 50 баллов

За тактику – отдельно, максимум 50 баллов

ПРИМЕЧАНИЕ

№7 Участие в двусторонней игре

50 баллов за технику – высокий уровень исполнения технических элементов;
50 баллов за тактику – целесообразное и эффективное использование технических приемов в нападении и защите;
40 баллов за технику – высокий уровень исполнения при единичных ошибках использования технических приемов в нападении и защите;
40 баллов за тактику – целесообразное, но малоэффективное использование технических приемов в нападении и защите;
30 баллов за технику – существенные ошибки в исполнении технических элементов;
30 баллов за тактику – нецелесообразное использование технических приемов в нападении и защите;
20 баллов за технику – грубые ошибки в исполнении технических элементов;
20 баллов за тактику – нецелесообразное использование  технических приемов в нападении и защите.

 

ВОЛЕЙБОЛ, ОФП (50 баллов)

 

 

Упражнение

Мужчины

Женщины

баллы

баллы

50

45

40

35

30

25

50

45

40

35

30

25

1

Тест на скоростную выносливость («ёлочка» 72 м, по разметке волейбольной площадки), (сек)

24,0

24,5

25,0

25,5

26,0

26,5

26,0

26,5

27,0

27,5

28,0

28,5

2

Тест Купера, (в метрах)

3200

3100

3000

2900

2800

2700

2800

2700

2600

2500

2400

2300

3

Скоростная техника (сек)

9,8

10,1

10,4

10,7

11,0

11,3

10,6

10,9

11,2

11,5

11,8

12,2

4

Подтягивание из виса на перекладине, (кол-во раз)

14

13

12

11

10

9

-

-

-

-

-

-

5

Поднимание туловища из и.п. лежа, за 1 мин, (кол-во раз)

-

-

-

-

-

-

45

42

40

37

34

31

ПРИМЕЧАНИЕ. Нормативы №1, №3 разрешается сдавать из двух попыток. Берется лучший результат.

  1. Игрок перемещается от середины лицевой линии последовательно к каждой отметке (1,2, 3, 4, 5, 6), касаясь ее рукой и возвращается в исходное положение.
  2. Определяется уровень общей выносливости волейболиста. Волейболист  должен за -12 мин бега преодолеть как можно большее расстояние.
  3. Волейболист передвигается в максимальном тем­пе из зоны 4 к сетке, где  выполняет имитацию нападающего удара, затем перемещается спиной вперед к ли­нии нападения и выполняет падение-перекат на спину с имитацией приема мяча после чего устрем­ляется в зону 3 к сетке и выполняет имитацию нападающего удара, далее перемещается в зону 2 и выполняет имитацию блокирования и сразу же спиной вперед к месту соединения боко­вой линии и линий нападения в зону 2.

 

Избранный вид спорта  ГАНДБОЛ (50 баллов)

 

Упражнение

Мужчины

Женщины

баллы

баллы

50

45

40

35

30

25

50

45

40

35

30

25

1

Передача мяча на точность 8 передач (с учетом техники выполнения)

8

7

6

5

4

4

8

7

6

5

4

4

2

Броски мяча на точность с разбега (12 бросков)

12

11

10

9

8

7

12

11

10

9

8

7

3

Броски мяча на точность после ведения (сек)

11,5

11,7

11,9

12,1

12,3

12,5

13,5

13,7

13,9

14,1

14,3

14,5

4

Участие в двухсторонней игре

Экспертная оценка

За технику – отдельно, максимум 50 баллов

За тактику – отдельно, максимум 50 баллов

ПРИМЕЧАНИЯ

  1. Передача мяча на точность: экзаменующийся находится на лицевой линии спиной к площадке. Передача мяча производится с места бегущему поперек площадки партнеру на расстоянии 20 м по сигналу экзаменатора.
  2. Броски мяча на точность с разбега в опорном положении. Броски мяча производятся с разбега в 3 шага с 9-метровой линии (с центральной позиции) в мишени размером 60х60 см, помещенные в углах ворот. В течение 2-х мин произвести 6 бросков в одну мишень и 6 – в другую.
  3. Броски мяча на точность после ведения. Экзаменующийся стоит на лицевой линии с мячом. На противоположной стороне площадки на 9-метровой линии лежат 2 мяча. В обоих воротах мишени 60х60 см. Экзаменующийся, подбросив мяч к центру площадки, догоняет его, может использовать ведение и производит бросок в опорном положении в мишень с любого расстояния. (Если мяч не попал в мишень, можно бросок повторить, взяв мяч на 9-метровой линии). Затем, взяв мяч, лежащий на 9-метровой линии, обводит стойки и производит бросок в прыжке с любого расстояния в мишень, расположенную в противоположных воротах. Стойки расположены: средняя – на центральной линии площадки, две другие – на расстоянии 3 м от нее.
  4. Участие в двусторонней игре
    50 баллов за технику – высокий уровень исполнения технических элементов
    50 баллов за тактику - целесообразное и эффективное использование технических приемов в нападении и защите;
    40 баллов за технику – высокий уровень исполнения при единичных ошибках использования технических приемов в нападении и защите,
    40 баллов за тактику – целесообразное, но малоэффективное использование технических приемов в нападении и защите;
    30 баллов за технику – существенные ошибки в исполнении технических элементов
    30 баллов за тактику - нецелесообразное использование технических приемов в нападении и защите;
    20 баллов за технику – грубые ошибки в исполнении технических элементов,
    20 баллов за тактику - нецелесообразное использование  технических приемов в нападении и защите.


ГАНДБОЛ, ОФП (50 баллов)

 

 

Упражнение

Мужчины

Женщины

баллы

баллы

50

45

40

35

30

25

50

45

40

35

30

25

1

Тест Купера, (в метрах)

3200

3100

3000

2900

2800

2700

2800

2700

2600

2500

2400

2300

2

Подтягивание из виса на перекладине,

(кол-во раз)

14

13

12

11

10

9

-

-

-

-

-

-

3

Поднимание туловища из и.п. лежа, за 1 мин, (кол-во раз)

-

-

-

-

-

-

45

42

40

37

34

31

4

Прыжок в длину

- тройной с места (см)

7,80

7,75

7,70

7,65

7,60

7,55

-

-

-

-

-

-

- однократный толчком с двух ног (см)

-

-

-

-

-

-

2,0

1,95

1,90

1,85

1,80

1,75

5

Бег 30 м с высокого старта, (сек)

4,0

4,1

4,2

4,3

4,4

4,5

4,6

4,7

4,8

4,9

5,0

5,1

6

Челночный бег 100 м, (сек)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИМЕЧАНИЕ. Нормативы №4, №5 разрешается сдавать из двух попыток. Берется лучший результат.

  1. Определяется уровень общей выносливости гандболиста. Гандболист  должен за -12 мин бега преодолеть как можно большее расстояние.
  2. По сигналу спортсмен бежит с лицевой линии вратарской площадки до 6-метровой линии и обратно, затем до 9-метровой линии и обратно, далее на противоположную лицевую линию и повторяет то же самое.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

лллл

 

Упражнение

Мужчины

Женщины

баллы

баллы

50

45

40

35

30

25

50

45

40

35

30

25

1

Броски с дистанции (20 бросков с расстояния 4 и 6,25 м поочерёдно (кол-во очков)

29

27

26

23

21

19

28

26

24

22

20

18

2

Штрафные броски 30 бросков за 3 мин 30 сек мин, (кол-во попаданий)

24

23

22

21

20

19

23

22

21

20

19

18

3

Передвижения в защите по 6 точкам (при правильной технике)

21,0

21,5

22,0

22,5

23,0

23,5

23,0

23,5

24,0

24,5

25,0

25,5

4

Участие в двухсторонней игре

Экспертная оценка

За технику – отдельно, максимум 50 баллов

За тактику – отдельно, максимум 50 баллов

 

 

 

ол